Maio é mês do coração

A Fundação Portuguesa de Cardiologia alerta para a prevenção e o controlo das doenças que afectam o coração.

A Fundação Portuguesa de Cardiologia dedica, mais uma vez, o mês de Maio ao Coração. A campanha Maio Mês do Coração tem como objectivo alertar a população para a necessidade de se prevenir as doenças cardiovasculares. Teresa Gomes Mota é cardiologista e, em entrevista ao Fórum Hospital do Futuro, fala-nos sobre a prevenção e o controlo das doenças que afectam o coração.

Quais são os principais factores de risco para se vir a ter problemas cardiovasculares?

Os principais factores de risco para as doenças cardiovasculares são de dois tipos:

Não modificáveis: idade (quanto mais velho, maior o risco) e hereditariedade (casos de doenças cardiovasculares na família, nomeadamente antes dos 55 anos).

Modificáveis: os principais são a Hipertensão arterial, a Diabetes, o tabagismo e o Colesterol elevado.

Como está o coração dos portugueses?

O coração dos portugueses está ameaçado! Talvez os dados mais preocupantes sejam os que demonstram que 42% da nossa população adulta tem Hipertensão arterial, 12% tem Diabetes, e estes factores de risco não estão controlados, atingindo cada vez mais as pessoas jovens. Também a obesidade crescente, afectando todos os grupos etários, e constituindo uma importante causa de novos casos de Diabetes, Hipertensão arterial e alterações das gorduras no sangue, nos deve fazer reflectir sobre as consequências do nosso estilo de vida actual.

Que cuidados se podem ter no dia-a-dia para se evitar esses possíveis problemas?

Há cinco medidas que se podem implementar no dia-a-dia com excelentes resultados em termos de prevenção cardiovascular:

1. Actividade física regular: no mínimo andar a pé 30 minutos por dia.

2. Alimentação Saudável: variada, com legumes, frutas, cereais completos, azeite e gorduras vegetais, peixe, carnes magras e com redução do sal.

3. Abstenção de fumar.

4. Vigilância: avaliação regular do peso, do perímetro abdominal, da tensão arterial; análises de colesterol e de glicemia (nas pessoas de maior risco). Consulta médica para controlo dos valores elevados.

5. Informação: as pessoas com mais conhecimentos defendem melhor a sua saúde.

É mais difícil detectar certos problemas cardiovasculares nas mulheres.

O que é que a mulher poderá fazer para prevenir doenças cardiovasculares?

Para além dos cuidados referidos anteriormente, as mulheres devem ter consciência que se sofrerem de diabetes, ou após a menopausa, o seu risco de sofrer de doenças cardiovasculares se iguala ao do sexo masculino. Em caso de sintomas anormais, devem procurar assistência médica.

No caso de a pessoa já ter um problema cardiovascular, que conselhos lhe dá para o seu dia-a-dia?

Os conselhos em caso de problema cardiovascular dependem da situação específica. De uma forma geral, os cinco conselhos anteriores (actividade física regular, alimentação saudável, abstenção de fumar, vigilância e informação) devem ser adaptados pelo médico ao caso individual. Mas é também importante incluir um sexto conselho: tomar regularmente a medicação. Actualmente a maior parte dos problemas cardiovasculares são crónicos e as pessoas podem ter uma boa qualidade de vida se forem cuidadosas no seu tratamento diário.